Какие атрибуты должны сопровождать его работу, чтобы тренер был по-настоящему востребован и полезен своим подопечным?

Для начала разберемся, зачем человеку железо? Железо играет ключевую роль в транспорте кислорода. Оно необходимо для образования гемоглобина эритроцитов крови и миоглобина мышц. 

Вспомним базу. Тренировочная деятельность должна подчиняться ряду принципов, которые действуют независимо от вида тренировки и применяемых методов и являются залогом эффективности и безопасности. 

Что бы такое съесть, чтобы похудеть... Все мы знаем массу мифов о том, что важно как-то таким хитропридуманным образом питаться, чтобы все «правильно» было и это является некоторой панацеей от всех болезней и жизненных проблем. 

Почему все спортсмены, соревнующиеся в видах спорта на выносливость, должны посещать тренажерный зал. Наткнулись тут на еще одну статью про важность силовых тренировок.

Силовая база — это основа всего. Ни в беге, ни в плавании, ни в велосипеде мы не добьемся повышения результатов без подготовки мышц.

Вышла сегодня из зала и столкнулась с молоденькой девушкой в раздевалке, она смотрит на мой рюкзак от Ironstar и спрашивает – открытая вода или триатлон.

В межсезонье мы делаем много тяжелой работы, мы растягиваем свои буферы, тренируемся до отказа, очень устаем и часто то, что мы привыкли получать от тренировок – чувство подъема и радость – не приходят.

Когда запланированные старты сделаны и еще не расписан следующий сезон (о многих гонках еще не рассказали организаторы), может показаться, что все зависло и замерло, цели не определены, что с собой делать – непонятно.