Перед стартом всегда есть чувство неизвестности, чувство, что будет приключение, подвиг. Мы подкармливаем своего дофаминового наркомана обещанием великого.
Около 80% женщин страдают от гиноидной липодистрофии, проще говоря – это ухудшение питания жировой ткани по женскому типу, а именно – целлюлит. Основной причиной является нарушение циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани.
Все системы организма адаптируются к постоянному тренировочному стимулу. Решила вкратце описать, что происходит с организмом человека, когда он длительное время занимается спортом
Приходя к решению, добавить в свою жизнь занятие спортом, человек чем-то мотивируется, иначе зачем вносить переполох в устоявшиеся, сложившиеся процессы…
У всех нас есть две основные задачи в отношении любимой тушки. Глобально это сохранение оптимального веса, и создание необходимой формы (в смысле функциональности) мышц.
Поймала себя на том, что в сториз в телеграмме практически постоянно выкладываю очень похожие фото с тренировок. Бред Саттон говорит, что постоянство является ключом к прохождению триатлона, особенно длинного.
Прохождение транзиток – такая же дисциплина триатлона, как и плавание, велосипед, бег и питание. На коротких гонках – даже важнее питания. Спринт очень, очень легко слить в «гардеробе», просто запутавшись снимая гидрик и упустив сильную пачку.
