Когда запланированные старты сделаны и еще не расписан следующий сезон (о многих гонках еще не рассказали организаторы), может показаться, что все зависло и замерло, цели не определены, что с собой делать – непонятно.
На самом деле, осенняя морось, укорачивающийся световой день, необходимость снова возвращаться к работе от солнечных соревновательных дней – это сложное испытание. Важно помнить, что глобально ничего не меняется, у нас также остается глубоко осознаваемая нами важная потребность быть сильными, здоровыми и счастливыми.
Что делать, чтобы не хандрить и не растеряться?
Главное, продолжать делать поставленные тренером тренировки, даже если после всех стартов они кажутся более расслабленными, и вы не так на них «упарываетесь», как привыкли и как хочется. Это очень важно, почувствовать на неделю-другую после основного старта, что есть еще остальная жизнь вне этого жесткого расписания. В освободившийся вечер сходить ко врачам, сделать чек-ап организма, залечить пломбы, разобраться с застарелыми проблемами, которые все время как-то откладывались на потом. Это как разобрать бардак – очищает мысли и дает свободу.
Сходить в театр или/и на концерт.
Встретиться с любимыми друзьями, которые вас давно ревнуют к тренировкам.
Межсезонье в триатлоне – это всегда активная работа в зале, укрепление организма, работа над профилактикой травм, укреплением ОДА, растяжкой. Мы готовим новых себя к новому сезону. Каким он будет – зависит от нас. Большая работа делается в тишине.
Всем Триатлон!
