Около 80% женщин страдают от гиноидной липодистрофии, проще говоря – это ухудшение питания жировой ткани по женскому типу, а именно – целлюлит. Основной причиной является нарушение циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани.
При сидячем образе жизни (а он у большинства теперь сидячий) ухудшается венозный и лимфоотток, в результате чего растет объем межклеточной жидкости, что вызывает отек. Отек в свою очередь еще сильнее сдавливает сосуды кровеносной и лимфатической систем, в итоге мы имеем замкнутый круг: нарушение циркуляции – отек – нарушение циркуляции. Расщепление жиров замедляется (без физической нагрузки наши «сверх-запасы» остаются невостребованными и из них организм не производит энергию) жировые клетки увеличиваются в размерах, соединительная ткань уплотняется. Подкожный слой жира проступает в виде бугорков и ямок. У женщин кожа тоньше и места отложения жира по женскому типу – в виде «груши» – это бока и ягодицы (ожирение по мужскому типу больше связано с отложением жиров в брюшной полости между органами – по типу «яблока»), плюс – женские половые гормоны способствуют большему синтезу жиров, чем у мужчин.
Единственным спасением здоровья и красоты своего тела является физическая активность. При длительных занятиях на низкой интенсивности улучшается капилляризация сосудов и увеличивается жиросжигание, улучшается лимфоотток и уменьшается отечность, следовательно, мы проводим профилактику не только образования самого подкожного жира, но и улучшаем питание жировой ткани.
Хотите быть здоровыми и красивыми?
Всем триатлон!
