В межсезонье мы делаем много тяжелой работы, мы растягиваем свои буферы, тренируемся до отказа, очень устаем и часто то, что мы привыкли получать от тренировок – чувство подъема и радость – не приходят.
Перед стартом всегда есть чувство неизвестности, чувство, что будет приключение, подвиг. Мы подкармливаем своего дофаминового наркомана обещанием великого.
Приходя к решению, добавить в свою жизнь занятие спортом, человек чем-то мотивируется, иначе зачем вносить переполох в устоявшиеся, сложившиеся процессы…
У всех нас есть две основные задачи в отношении любимой тушки. Глобально это сохранение оптимального веса, и создание необходимой формы (в смысле функциональности) мышц.